不倫は、本来、

「人の道に外れること」

を意味する言葉です。

たとえ2人の気持ちが純粋で、

「ただ、愛し合っているだけ」

でも、相手や自分が結婚しているなら、不倫の烙印を押されてしまいます。

それでなくても不倫というものには、会いたいときに会えないつらさや嫉妬心、罪の意識などがつきものです。

中でも罪悪感は、心に重くのしかかり、いたたまれない気持ちになり、悩んでいませんか?

純粋な人ほど不倫の罪悪感にさいなまれますが、自分を責め暗く落ち込んだところで、状況が良くなるわけではありません

そんなやっかいな罪悪感から、いくつかのことに気を配れば、解放されることができるのです。

そこで今回は、不倫の罪悪感から解放される方法を詳しくご紹介します。

不倫の罪悪感で精神的に追い込まれている方は、罪悪感から解放され、もっと不倫を楽しむための参考にしてくださいね。

(※この記事は、2024年3月時点での情報を参考にしています。)

不倫の罪悪感が生じる原因

不倫のパターンとして、

・自分が独身で相手に配偶者がいる

・自分に配偶者がいて相手が独身

・自分も相手にも配偶者がいる


というケースがあります。

罪悪感がもっとも大きいのは、やはり2番目でしょう。

ここでは、自分に配偶者がいる場合の罪悪感を中心に考えていきます

自分に配偶者がいるケース

まず第一に、自分の、

<span class='bold'>「夫(または妻)を裏切っている」</span>

という事実から、不倫の罪悪感が生じます。

<span class='underline'>一夫一婦制の日本では、約束や信義に反する行為だから</span>です。

そして、不倫を続けていくには、夫(または妻)にたくさんのウソを重ねることになります。

<span class='underline'>配偶者が何の疑いも持たずに、あなたの言葉を信用すればするほど、罪悪感が増幅されます</span>。

相手を、

<span class='bold'>・騙している

・欺いている</span>

というのも、罪悪感の大きな要因です。

不倫の罪悪感から解放される方法①|共有できる友人に話す

不倫の罪悪感のような重い感情を、内に抱えたままにしておくのは良くありません。

不倫の罪悪感から解放される方法として、

『不倫の悩みを共有できる友人に話す』

のが、一番手っ取り早いでしょう。

お互いが抱えているつらさや罪悪感を言い合い、内にある葛藤や悩みを聞き合います

理解してくれる人に聞いてもらい、罪悪感を吐き出すことで、セラピーとしての効果が期待でき、精神的に解放されるのです。

不倫の罪悪感から解放される方法②|できるだけ尽くす

夫(または妻)と過ごすときには、相手に対して精一杯尽くすことも、不倫の罪悪感から解放される方法として有効です。

たとえば、

・仕事でストレスを溜めていないか気にかける

・悩んでいることはないか耳を傾ける

・好きな料理を作る


など、相手が不審に思わない程度に優しく接してみてください。

一生懸命相手に向き合うことで、心にのしかかる罪悪感から少しずつ解放されていくでしょう。

不倫の罪悪感から解放される方法③|現状を受け入れる

不倫の罪悪感から解放される方法として、自分が不倫をしているという現状を、罪悪感で苦しむ気持ちも含めて、ありのままに受け止めてみることも効果があります。

誰かに強制されたわけではない、自分で選んだ今の状態を客観的に見て、自分の弱さやズルさを受け入れる姿勢が必要です。

すでに夫(もしくは妻)を裏切っている時点で、

「いい人でいたい」

という、理想を捨てなければいけません。

『開き直り』

とは違う、達観した視点を持つことによって、必要以上に罪悪感に振り回されることは少なくなり、精神的に解放されます

不倫の罪悪感から解放される方法④|完璧なウソをつく

一見すると、罪悪感を増幅させるような行為に見えますが、

「夫(または妻)を絶対傷つけたくないから、不倫は隠し通す」

という強い意思で、結婚生活を守る手段です。

結婚は維持したい、でも不倫はやめられないのなら、心を鬼にして完璧なアリバイをつくり、矛盾のないウソをつき通しましょう

不倫の罪悪感から解放される方法として、これに心を向けることにより、罪悪感を持つヒマがなくなるのです。

不倫の罪悪感から解放される方法⑤|不倫を解消する

自分の不倫によって、大切な人を裏切っている、欺いているという罪悪感から解放されたいなら、その原因である不倫関係を断ち切るのが一番の方法といえます。

中にはそれでも良心の呵責に耐えかねて、真実をありのままに話そうと思うケースもあるでしょう。

しかし、それはあなたにとってカタルシス的な効果はあっても、真実を告げられた夫(または妻)の苦しみはそこからはじまるのです。

秘密を墓場まで持っていく覚悟も、やはり必要かもしれません。

不倫をせず健全な出会いを求めるなら『ワクワクメール』


日本最大級の会員数1000万人超、創設が2001年、運営20年以上を誇る出会いの総合コミュニティーサイト、

『ワクワクメール』

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『セルフィー認証』

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・メッセージ

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のほかに、

・アバター

・ゲーム


など、豊富なコンテンツを楽しむことができます。

公式サイトのトップから、ユーザーの感想が閲覧できるので、はじめて利用する際には、ぜひ参考にしましょう

利用に満足している口コミをたくさん見かけます。

そして、最短1分で登録が完了する手軽さも、人気がある理由の1つです。

『男女共に登録は無料』

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女性は、メッセージ交換やマッチングが、全て無料で利用できるところも魅力です。

おすすめしたくなるシステムが盛り沢山で、思わず使いたくなってしまいます。

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理想の異性との出会いを実現するおすすめのマッチングアプリBEST3

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を厳選してご紹介します。

新しい恋人と楽しい時間を満喫し、心身ともに充実した日々を過ごすための参考にしてくださいね。

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『ハッピーメール』

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(サービス内ユーザーアンケート調べ)


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ハッピーメールは、悪質な利用者を24時間365日体制で監視しており、

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エリア別に相手を検索できるので、近場で相手を探したい人にとっては使いやすいマッチングアプリとなっています。


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【第2位】PCMAX

ふたりの出会いはPCMAX

創設15年以上の健全な運営実績で、参加会員数1,000万人を超える国内最大級の優良出会い系マッチングサイト

『PCMAX』

です。

『新しい出会いは人生を楽しくする。』

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写真投稿数:1日32,000件

アクティブ会員数:60万人突破

出会いの募集書き込み:月間85万件


と、出会いの期待度が高いサイトとなっています。

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など、充実したサービスが人気の理由です。


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【第3位】国際的な恋愛を希望するなら『Match』


真剣な出会い(恋愛・結婚)を支える世界最大級の老舗マッチングサイト、match.com(マッチ・ドットコム)が運営する、

『Match(マッチ)』

です。

世界最大級の名の通り、

『世界25ヵ国・1500万名』

の膨大な会員の中から理想の相手を探すことができ、国際的な恋愛を希望する方にはとくにおすすめします。

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そして、日本国内でも250万名の会員を突破し、

・友達

・メル友

・恋人

・結婚相手


など、あらゆる希望に応える、素敵なパートナーとの出会いのきっかけ作りに最適のサイトとして、日本でも注目されています。

日本では、Matchで知り合った結婚カップルのうち、

『44%が交際1年で結婚』

しており、メッセージ交換をはじめてからは、

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・利用者の検索

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まとめ

不倫の罪悪感から解放される方法は、


・共有できる友人に話す

・できるだけ尽くす

・現状を受け入れる

・完璧なウソをつく

・不倫を解消する


の5つです。

不倫の罪の意識に苦しむあなた、少しでも罪悪感から解放され、明るさを取り戻す参考にしてくださいね。



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