不倫は、刺激的な体験ができます。

そのスリルや楽しさに強く惹かれて、つい不倫にハマってしまう人も多いでしょう。

不倫をしている間は相手に夢中になってしまい、周りにバレることなど考えていない人がほとんどです。

しかし、いざ不倫がバレてしまうとパニックになってしまい、どうしたら良いかわからなくなってしまいます。

問題が発生したとき、焦っているだけでは何も解決しません

誠意を持って、忍耐強く、真摯に行動するしかないのです。

そこで今回は、具体的な例や、押さえておきたいポイントとともに、不倫がバレたときにすべき行動を詳しくご紹介します。
 
不倫がバレてしまった人や、もうすぐバレてしまいそうな人は、これまで積み重ねてきた人生を無駄にしないための参考にしてくださいね。

(※この記事は、2022年3月時点での情報を参考にしています。)

不倫がバレたときにすべき行動①|ひたすら謝罪する

不倫がバレたときにすべき行動の1つ目は、

『ひたすら謝罪する』

です。

不倫がバレると焦ってしまい、仕事も手につかなくなるでしょう。

仕事が終わっても気が重く、家に帰るのも嫌になってしまいます。

しかし、不倫がバレたときはとにかく早めに行動しなくてはいけません

不倫がバレたときは、まずはパートナーに、

『素直に謝罪をする』

しかないのです。

パートナーは裏切られた気持ちでいっぱいで、

「一生、添い遂げると誓い合ったのに」

と、あなたを責めるかもしれません。

そのときは、一言だけ、

「ごめんなさい」

と言うだけでは足りないのです。

とにかく、ひたすら謝罪することが必要になってきます。

人は、ひたすら謝っている相手に対し、責めることを躊躇します

パートナーが躊躇して口を閉じたら、そのときに、

・どんな事情があったのか

・なぜ不倫をしたのか


を説明するチャンスが生まれるのです。

まずは、しっかり謝ったうえで、話し合いを進めていきましょう。

不倫がバレたときにすべき行動②|逆ギレしない

不倫がバレたときにすべき行動の2つ目は、

『逆ギレしない』

です。

不倫がバレたとき、パートナーはあなたを責めたくて仕方がない状態でしょう。

強い言葉を使ったり、大きな声で怒鳴ってくるかもしれません。

パートナーにそのような態度を取られると、つい逆ギレしたくなるかもしれません。

しかし、言うまでもなく、逆ギレは逆効果でしかないです。

パートナーは、あなたの不倫がバレた時点ですでに大きく傷ついています。

さらに、逆ギレまでされてしまえば、再び傷つき、あなたにたいしてより攻撃的になる可能性が高くなるのです。

そうなれば、話し合いがこじれてしまい、いつまでも不毛な言い合いを続けることになってしまいます

お互いに冷静でいることは難しいかもしれませんが、

『感情的になるのを押さえて冷静に話す』

ことが、トラブル解決に続く一番の近道です。

不倫がバレたときにすべき行動③|言い訳をしない

不倫がバレたときにすべき行動の3つ目は、

『言い訳をしない』

です。

不倫がバレたときのパートナーとの話し合いにおいて、言い訳は非常に危険でしょう。

不倫がバレたときは、予想以上に焦ってしまい、

・思っていないことを口走ってしまう

・その場限りの嘘をついてしまう


などの可能性があるのです。

しかし、その場しのぎの言い訳にはあまり説得力がありません

あとから、パートナーに

「あのときは、〇〇と言ってたけど違うの?」

と、矛盾を指摘される可能性も十分あります。

そのため、

・苦しまぎれの言い訳をする

・言ったことを忘れている


などがあった場合は、パートナーからあなたへの信頼は完全になくなってしまうのです。

以前から入念に理由を考えていれば、説得力のある言い訳をしてパートナーを納得させることもできるかもしれません。

しかし、焦っているときのウソは見破られやすいものです。

これ以上ウソを重ねずに済むように、素直に自分がやったことを認めて謝りましょう。

言い訳せず素直に謝ることで、相手はもちろん、自分も冷静になって会話を再開することができるのです。

不倫がバレたときにすべき行動④|二度と会わないと誓う

不倫がバレたときにすべき行動の4つ目は、

『二度と会わないと誓う』

です。

不倫についてひたすら謝り、話す時間ができたら、不倫相手ともう二度と会わないことを誓いましょう。

不倫された側は、あなたに、

『一刻も早く不倫相手との関係を切ってほしい』

と思っています。

これからもパートナーとの関係を続けていきたいと考えているなら、パートナーの気持ちに応えなければいけません

これから先、一度でも不倫相手と会うことがあれば、

・また不倫を繰り返すのではないか

・不倫相手の方に気持ちがいってしまうのではないか


という不安を感じさせてしまいます。

気持ちが不安定でいると、自分の話をすることも、相手の話を聞くこともうまくいきません

とにかく、不倫された側の不安要素を少しでも取り除くことが大切です。

【ポイント】誓約書を書く

不倫がバレたときの謝罪が口頭だけだと、パートナーがあなたを信じきれない場合があります。

信用を得るためのツールとして、

『誓約書を書く』

という方法も選択肢の1つです。

誓約書は、簡易的なものであっても法的な効力を持ちます

もし、それを破れば、

『ペナルティをうける義務が生じる』

のです。

みずからにペナルティを課すのは気が引けるかもしれませんが、本当に、

・今の関係を終わらせたくない

・パートナーを失いたくない


という意思が強い場合は、有効な手段です。

ちなみに、

「(不倫相手の名前)と会わず、関係を持ちません」

と誓約書に書いた場合は、別の相手と不倫をしたときに効力を持ちません

そして、

「不倫は二度としません」

と書いた場合は、不倫の行為自体に効力が発生するので注意しましょう。

不倫がバレたときにすべき行動⑤|離婚には応じない

不倫がバレたときにすべき行動の5つ目は、

『離婚には応じない』

です。

不倫がバレたときに、パートナーと別れたくないのであれば、離婚に応じないというのも1つの手段になります

不倫された側の気持ちがおさまらず、離婚届を突きつけられることもあるでしょう。

しかし、お互いの意見が一致しなければ、離婚はかなり難しいです。

仮に裁判になっても、時間をかけ、面倒なやり取りを何度もしなければなりません。

また、本人に反省している様子が見られれば、離婚が認められないこともあります。

つまり、

『離婚したくない姿勢を貫き通す』

ことで、離婚という結末を迎えずに済むのです。

離婚に応じない期間が長ければ長いほど、妻と夫、双方にじっくり考える時間ができます

時間がたてば冷静になることもできますし、しばらくするとパートナーが不倫を許してくれるかもしれません。

【ポイント】家事と育児で示す

離婚に応じず時間を稼いでいる間も、何もせず今まで通りにしていてはいけません。

反省した気持ちを見せるためにも、相手を心から愛していることを行動であらわすことが重要です。

具体的には、

・さりげなく家事を手伝う

・率先して育児をする


など、パートナーの助けになることや、喜んでもらえそうなことをしてみてください。

ただし、過度な行動はかえって逆効果です。

そのため、

・わざとらしい行動

・恩着せがましい行動


は、パートナーを逆にイライラさせてしまいます

あくまでも自然に、自分ができる範囲のことをしましょう。

不倫を精算して新たな出会いを求めるなら『ワクワクメール』


日本最大級の会員数1000万人超、創設が2001年、運営20年以上を誇る出会いの総合コミュニティーサイト、

『ワクワクメール』

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『セルフィー認証』

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のほかに、

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『男女共に登録は無料』

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【第3位】国際的な恋愛を希望するなら『Match』


真剣な出会い(恋愛・結婚)を支える世界最大級の老舗マッチングサイト、match.com(マッチ・ドットコム)が運営する、

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まとめ

不倫がバレたときは、


・ひたすら謝罪する

・逆ギレしない

・言い訳をしない

・二度と会わないと誓う

・離婚には応じない


という5つの行動と方法が有効です。

不倫に夢中になっていると、バレたときのことなど考えもしませんよね。
しかし、いざというときに備え、対策を知っておくことは無駄にはなりません。

今不倫をしている方や、現在不倫がバレてしまって困っている方も、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。



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