女性であれば誰しも、月に一度は必ずなってしまうのが生理です。

生理による体調不良のせいで、普段の生活に支障が出てしまうのは仕方ありません。

しかし、彼氏とのデートの日と生理が重なってしまうと、セックスができなかったり、歩きまわれなかったりと、色々と行動が制限されてしまうので、ショックですよね。

そんなとき、どういうふうにセックスができないことを伝えればいいのか悩んでいませんか？

女性側が一方的に抱えている事情とは言え、伝え方を間違えると、彼氏がショックを受けてしまい、せっかくのデートが台無しになるケースもあり得ます。

しかし、タイミングや伝え方を工夫すれば、たとえ生理中だとしても、デートはデートで楽しく過ごすことができるのです。

そこで今回は、生理でセックスできないことを彼氏に上手に伝える方法をご紹介します。

彼氏からの愛情をしっかりつかめるように、可愛くて気づかいもできる素敵な彼女でいるための参考にしてくださいね。

（※この記事は、2024年10月時点での情報を参考にしています。）

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生理でセックスできないと伝える方法の1つ目は、

『前日に言う』

です。

多くのカップルは、デートの前日などに、当日の予定や待ち合わせ時間を連絡しあう場合がほとんどでしょう。

そのとき、

『すでに生理中』

であったり、

『生理周期と重なる可能性がある』

といった場合は、会う前にあらかじめ伝えておくことがポイントです。

たとえば、

「生理だから今回はセックスできない」

と、デート当日に直接会ってから口頭で伝えると、乗り気でいた彼氏のテンションを下げてしまい、デート自体が楽しめなくなるかもしれません。

そうした嫌なケースを避けるためにも、デートの前日、もしくは数日前に、電話やLINEなどで自分の体の状態を伝えておくのが良いでしょう。

この方法なら、言う側の気持ちが軽くなるのはもちろん、言われる彼氏側も、セックスなしのデートを楽しむ心の準備ができるのです。

また、場合によってはデートプランそのものの変更を相談しあうこともできるので、お互い心に余裕が持てるでしょう。

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生理でセックスできないと伝える方法の2つ目は、

『デートのはじめに言う』

です。

どんなにデートを楽しみに準備していても、当日いきなり生理になってしまう場合があります。

そうしたときは、生理になってしまったことを、デートのはじめにしっかりと伝えることがポイントです。

彼氏側は、デート中にホテルに行ったり、自宅に誘ったりしたいと考えている可能性があります。

そのような期待を胸に彼女を誘ったのに、今回はセックスができないと知らされると、がっかりしたり怒ったりしてしまうかもしれません。

そのため、デートのはじめに伝えてもらった方が彼氏のショックを減らせるのです。

くわえて、ホテルや自宅に行く段取りになってから急に伝えられるよりも、デートのはじめに伝えたほうが、デートプランの修正がしやすいというメリットも考慮しましょう。

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生理でセックスできないと伝える方法の3つ目は、

『生理周期を言っておく』

です。

もし、長く付き合っているカップルで、もうなんでも話せるくらい気の置けない関係になっているのであれば、

「このくらいに生理になりそう」

「毎月このあたりに生理になる」

と、あらかじめ生理周期を伝えておくと良いでしょう。

そうすれば、彼氏側も、彼女の体調に配慮して、ゆったりと楽しめて疲れにくいデートプランを立てやすくなります。

また、彼氏が生理の時期を把握してくれていると、機嫌を気にしすぎることなく、自分の体調を優先してスケジューリングができるので、おすすめです。

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生理でセックスできないと伝える方法の4つ目は、

『お腹が痛いと言う』

です。

生理であることを直接言うのが恥ずかしい場合、

「今日はちょっとお腹が痛くて…」

と遠まわしに自分の体調を伝えるようにしましょう。

一般的に、男性の多くは、

『女性の生理＝お腹が痛くなる』

というイメージを持っている傾向があるので、

「お腹が痛い」

と一言伝えておけば、

「今、生理中なんだな」

と、察して気づかってくれる可能性が高いのです。

そして、こちらが伝えても何も察してくれない鈍い男性かどうかを見抜くことまでできるので、彼氏の信頼度を確かめる方法としてもおすすめと言えるでしょう。

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生理でセックスできないと伝える方法の5つ目は、

『カイロを貼っていると言う』

です。

生理中は、お腹を温めるためにカイロを貼っている女性が多いかもしれません。

こういうとき、生理であることを直接言わなくても、

「今日お腹にカイロ貼ってて、恥ずかしいから見ないでね」

と軽く伝えると、

「お腹が痛いのかな」

「もしかしたら生理かも」

と、信頼度の高い男性なら感じ取ってくれるでしょう。

そして、こちらの方法も、上記の4つ目と同様に、何も察してくれない鈍い男性かどうかを見抜くのに有効です。

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生理でセックスできないと伝える方法の6つ目は、

『隠語で言う』

です。

直接、生理という言葉を使いたくないときは、

「女の子の日なの」

「あれになっちゃった」

と、隠語で伝えるやり方もあります。

これなら、生理という言葉を使わずに、男性に伝えることができるので、おすすめです。

なお、この伝え方は、彼氏があまり女性慣れしていない男性である場合に使うとより効果的でしょう。

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生理でセックスできないと伝える方法の7つ目は、

『プラスの一言を添える』

です。

彼氏が彼女とのデートでセックスすることを期待している場合、生理でセックスできないと伝えると、彼氏をがっかりさせてしまうかもしれません。

しかし、

「今日はできないけど、また今度ね」

と、次を約束する一言を添えておけば、彼氏側のあなた対する印象は良くなるのです。

また、

「男性側の立場にも気を使ってくれているんだな」

と、優しさを感じるのみならず、

「今度セックスするときは、もっと好きになってもらえるようにがんばろう」

というように、彼氏のモチベーションアップにもつながるのでおすすめです。

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生理でセックスできないと伝える方法は、

の7つです。

生理になってしまったからと言って、デートができないわけではありません。映画鑑賞デートやお家デートなど、体に負担をかけないプランに変更して、2人きりの時間を楽しみましょう。

そして、生理中のデートでは、セックスができないと伝えるタイミングとフレーズに注意しておくことがポイントです。

予期せぬトラブルがあっても焦らず、彼氏との思い出作りを満喫してくださいね。

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