近年、ストーカー事案の相談件数は年間2万件を超えており、誰でも被害者になりうる身近な事件といえます。

とくに女性は、力で男性に敵わないため、決定的な犯罪行為でなくても、男性から受けるストーカー紛いの行為は恐怖でしかありません。

そんなとき、ストーカー被害を抑えるためには、どう対処すればいいかわからず、困っていませんか？

まずは犯人に対して、生活パターンや行動についてのヒントを与えないように、警戒して行動しましょう。

そこで今回は、女性のストーカー対策を詳しくご紹介します。

深刻なストーカー被害を避け、安心して暮らせる日々を取り戻すために、参考にしてくださいね。

（※この記事は、2021年9月時点での情報を参考にしています。）

ストーカー被害にあった場合、まずは戸締りを厳重にしなくてはなりません。

ストーカーはあらゆる手を使って、住居に侵入し相手との接点を持とうと考えます。

玄関は必ず二重にロックをかけるようにしましょう。

また、玄関のドアだけでなく、窓にも気をつけましょう。

マンションの場合でも、安心はできません。

とくに夏は気をゆるめ、窓を開けたままにしがちですが、ストーカーは窓から侵入する場合もあるので、必ず鍵をかけてください。

カーテンを閉めて中の様子が見えないようにしておくと、より安心です。

通勤・通学の際に、毎日同じルートを通っている場合、待ち伏せが容易になります。

後をつけられて自宅や勤務先、行きつけのお店など、個人情報が特定されることがあるので、ストーカーの影を感じたら、通勤や通学路はできるだけ毎日変えるようにしてください。

同じ道を通らず、わざと遠回りするのも効果的です。

そうしたときも、人通りが多く明るい道を通るようにしましょう。

自宅を特定すると、ストーカーはあらゆる手を使って情報を得ようと考えます。

特に被害に合いやすいのが、郵便受けです。郵便受けに入っている郵便物から、名前や電話番号などの個人情報が漏れてしまう場合があります。

オートロックのマンションなど、セキュリティがしっかりしている住居の場合でも、郵便受けは無防備なケースが少なくありません。

必ず鍵をつけ、解錠しないと中身を取り出せないようにしておきましょう。

アパートやマンションで自由に鍵を付けられない場合は、大家さんや管理会社に相談することをおすすめします。

ゴミ捨て場に捨てたゴミ袋をあさって、個人情報を得ようとするストーカーもいます。

人の少ない深夜の時間帯にゴミを出すことはやめましょう。

そして個人情報がわかるものは必ずシュレッダーをかけるなど、対策をとるようにしてください。

また、ゴミ出しをしている間に、家に侵入される恐れがあります。

短時間でも必ず鍵をかけましょう。

スマホには個人情報がつまっています。

何かの隙にスマホを見られ、個人情報を盗まれてしまう可能性があります。

近所のコンビニへの外出でも、必ず携帯するようにし、自宅でもすぐ手の届く場所に置いておくようにしてください。

また、スマホがあれば、緊急時にアラームを鳴らしたり、通報したりすることもできます。

危険を感じたらすぐ連絡できるように、スマホは必ず携帯するようにしましょう。

SNSへの書き込みは、犯人も容易に閲覧できてしまいます。

特にFacebookは本名で登録している確率が高く、特定しやすいので気をつけましょう。

TwitterやInstagramなど、本名で登録していないものでも、ストーカーはあらゆる手を使い、アカウントを特定します。

自分のいる場所や、身近にあるものなど、個人情報がわかるような書き込みはやめましょう。

たった1枚の写真でも、想像を超えほどの情報を得ることができてしまうものです。

また、ストーカー被害に対する不安や愚痴などを書き込むと、火に油を注いでしまうこともあるので、安易にSNSに書き込むのは危険です。

家の近所までストーカーが来るなど、直接的な被害がある場合は、大家さんや管理会社、近所に住んでいる人に協力を仰いでください。

ストーカーの手口として、知り合いのふりをして隣人から個人情報を得る場合があります。

アパートやマンションの隣人が、ストーカーのことを、

『被害者の知り合い』

と認識し、好意で個人情報を教えてしまう場合があるので、不審者について事前に相談しておき、必ず口止めするようにしておきましょう。

会社にまで被害が及ぶようなことがあれば、上司や同僚に相談し、

・勤務場所を変えてもらう

・電話の窓口を代わってもらう

・人目につかない部署に異動させてもらう

など、対策を取ってもらうとよいでしょう。

身の危険を感じた場合は、必ず警察に相談するようにしましょう。

周囲のパトロールを強化したり、不審者の情報をチェックしたりしてくれます。

たとえ親身になってくれなかったとしても、何度でも相談することが必要です。

警察がどうしても動いてくれない場合は、近隣の別の警察に相談するか、ストーカー専門の相談窓口に相談することをおすすめします。

過去には、警察の対応の不備で重大事件に発展したと思われるストーカー事件もあります。

親身に相談に乗ってくれる窓口を見つけておきましょう。

警察への相談や裁判に発展した際に、ストーカー被害を証明するために、証拠を取っておくと有利です。

跡をつけられた、電話がかかってきたなど、被害の状況を日時とともに記録しておくだけでも、証拠になります。

メールや電話があった場合は、時間や内容を控えておきます。

物的証拠があれば、相手を訴えることも、被害届を出すこともできるので、無理のない範囲で証拠をおさえておくとよいでしょう。

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『セルフィー認証』

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・掲示板

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・アバター

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の9つです。

ストーカー行為は犯人の妄想により、エスカレートしがちです。大きな事件に発展する前に、必ず対策をとるようにしてくださいね。